La tendinitis de rodilla es una patología frecuentes en deportistas, afectando al 30-45% de atletas que en su práctica deportiva involucran el salto de forma frecuente.
Esta patología también tiene una incidencia importante en trabajadores no deportistas, entre un 8-50% dependiendo de cuál sea su actividad laboral.
La tendinitis de rodilla también es conocida como tendinitis o tendinopatía rotuliana, rodilla de saltador o jumper’s knee.
La tendinitis rotuliana tiene mejoras significativas con tratamientos de osteopatía y fisioterapia.
¿Qué es la tendinitis de rodilla?
La tendinitis de rodilla se produce por la inflamación o alteración biomecánica del tendón rotuliano. Este tendón une la rótula con la parte anterosuperior de la tibia, y su función principal es la extensión de rodilla y actuar como freno natural en la flexión de rodilla.
Síntomas en una tendinitis de rodilla
Los síntomas dependerán de la fase en que se encuentre la patología, siendo en las fases iniciales los síntomas más leves.
Puede aparecer:
- Dolor de carácter punzante y localizado, normalmente debajo de la rótula. En fases iniciales este dolor aparece durante el movimiento, en concreto a la flexión de rodilla.
- Leve inflamación de rodilla.
- Mayor sensibilidad en la zona de dolor.
- Debilidad en la pierna afectada.
Según en que fase de la patología nos encontremos, podremos tener dolor solo al fatigarnos, dolor durante y después de la actividad, permitiéndonos realizar el ejercicio, o dolor durante y después de la actividad, que nos dificulta mucho o impide realizar la actividad.
Si no se trata correctamente, una tendinitis de rodilla puede generar un daño repetitivo ocasionando una degeneración del tejido y cronificando dicha patología y pudiendo pasar a una tendinosis.
¿Cuáles son las causas de una tendinitis de rodilla?
La inflamación del tendón rotuliano puede deberse a varios motivos:
- Movimientos repetitivos que generan una carga excesiva en el tendón rotuliano. Sobre todo en deportistas que realizan saltos de forma frecuente, cambios de direcciones o arrancadas muy explosivas, como jugadores de baloncesto, fútbol, voleibol, ciclismo… También puede suceder en el ámbito laboral.
- Un impacto directo en la zona.
- Una degeneración por enfermedades sistémicas.
- Alteraciones biomecánicas.
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Factores de riesgo
Hay varios factores de riesgo que pueden generar la aparición de una tendinitis de rodilla, por ejemplo:
- Edad: a mayor edad los músculos y los tendones pierden su capacidad elástica.
- Sobrepeso: implica más carga sobre las articulaciones.
- Movimientos repetitivos: es muy importante tener una buena técnica en la realización de dichos movimientos.
- Lesiones/alteraciones en la rodilla u otras estructuras del cuerpo.
Diagnóstico osteopático en una tendinitis de rodilla
El diagnóstico osteopático en una tendinopatía rotuliana se basa en conocer el movimiento limitado en la articulación de la rodilla y qué limitaciones en el resto del cuerpo acompañan a esta alteración de movilidad.
Habrá que valorar si el dolor es debido a una alteración local, es decir, una alteración directa en la movilidad del complejo de la rodilla, o si alguna alteración a distancia es la responsable de las molestias en la rodilla.
Tratamiento osteopático para una tendinitis rotuliana
El tratamiento osteopático en la rodilla del saltador debe ser global para evitar recidivas.
Nuestro objetivo es recuperar la correcta movilidad a la articulación de la rodilla y también devolver la correcta movilidad a todas las estructuras del cuerpo afectadas por dicha patología.
Tanto la tendinitis de rodilla sea debido a una alteración local o a distancia está podrá generar alteraciones en la correcta movilidad de todo el cuerpo humano, por ello, será imprescindible devolver la correcta movilidad a todas las estructuras del cuerpo.
En nuestra consulta osteopatía Barcelona – Pedro Caparrós realizamos una técnica propia, la técnica de reprogramación del sistema motor, que consiste en modular la información dolorosa que una parte de nuestro cerebro envía a los músculos. Es decir, el tratamiento se fundamenta en estimular la motoneurona inferior creando aferencias para obtener una respuesta adecuada.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿En qué consiste la técnica de reprogramación del sistema motor?
Nuestra técnica consiste en modular el sistema motor a través de diferentes técnicas manuales para obtener una respuesta motora determinada. Esto provocará unos cambios articulares para conseguir el reequilibrio fisiológico.
¿Dónde se encuentra nuestra consulta de osteopatía?
La consulta de osteopatía de Pedro Caparrós se encuentra en Barcelona. Nos encontrarás en la calle Córcega 528, Esc Izq, 1º 4ª. ¿Quieres saber cómo llegar? Consulta todos los detalles aquí.
¿Es recomendable seguir con mi práctica habitual si tengo molestias?
No es recomendable. Realizar ejercicio con molestias previas es una de las causas más frecuentes en la aparición de lesiones. Por ello, frente a cualquier molestia persistente es importante acudir a la consulta.
¿Cuántas sesiones se necesitan para tratar una tendinitis de rodilla?
Dependerá del tipo de tendinitis de tendinitis de rodilla y de su tiempo de evolución. En la mayoría de los casos entre 2 y 4 visitas.
¿ Por qué es importante acudir a la consulta al principio de la patología?
Es importante acudir a la consulta al inicio de la aparición de los síntomas para evitar que dichos síntomas locales vayan a más, para que no se cronifique el dolor y dificulte su eliminación y para evitar desequilibrios a distancia.
Sufro de dolor en la rodilla, ¿tiene que ser debido a una tendinitis de rodilla?
No, puede ser debido a múltiples patologías o desequilibrios musculares. Normalmente, el dolor por una teninopatía rotuliana se localiza sobre todo en la cara anterior de la rodilla, por debajo de la rótula, apareciendo en las fases iniciales durante la actividad. Para cualquier tratamiento, será muy importante realizar un diagnóstico correcto.
