La Osteopatia i la Nutrició

En l’article anterior he comentat la importància dels factors externs com la higiene i l’alimentació. És en aquest punt on avui vull parlar de la importància d’uns bons hàbits alimentaris i informaros sobre alguns aliments qe poden perjudicar la salut i crear desequilibris en el vostre cos.

Degut a la creixent demanda de més información nutricional en les visites, crec que és un bon moment per donar alguns consells bàsics que poden ajudar a pendre decisions correctes en la vostra alimentació.

Conceptes bàsics com que les grases alimentaries i els àcids greixos s’han de pendre en quantitats reduïdes és notoriamnet sabut, però les seves raons no tan.

Aquests dos nutrients són mediadors importants de la inflamació del nostre cos degut a la seva capacitat per formar substàncies inflamatories.

Els àcids greixos són mediadors importants de la inflamació del cos i influeixen en una perdua de l’equilibri intern. Altres àcids derivats de les carns i la llet també estimulen la inflamació.

Degut a aquesta circumstància, és recomenable reduïr el consum de grasses animals per disminuïr el procés d’inflamació.

Una alternativa recomenable i més saludable és consumir olis de peix blau ja que aquests són rics en àcids que regulen i frenen la proliferació de substàncies inflamatòries pel nostre cos. 

Tambié és conegut per innumerables investigacions que la llet i els seus derivats, la carn, el marisc, el blat i el blat de moro són aliments que provoquen trastorns autoinmunes i que poden influïr negativament en el nostre cos ja que són catalitzadors de desequilibris com l‘artritis, l’artrosis o l’osteoperosis.

Si vols conèixer en més detall la meva tècnica osteopàtica, segueix l’enllaç a continuació d‘aquest artícle i descarrega’t de forma gratuïta el manual: “Els Secrets de l’Osteopatia de Pedro Caparrós”.